Menu

Смех приравняли к полноценной кардиотренировке

Приступ смеха способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, согласно последним исследованиям доктора Хелен Пилчер. Как отмечает The Daily Mail, даже сдержанный смех дает приличную нагрузку мышцам. В час сжигается около 10 калорий. 

 

В свою очередь, безудержный, истеричный смех сжигает 120 калорий в час. То же происходит, если вы идете в умеренном темпе. Обычный, но по-настоящему искренний смех сжигает до 100 калорий в час, а хихиканье - до 20 калорий. 

В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса. В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя пох

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

back to top

Новости

Обзоры СМИ

Афиша

Пресс-релизы

О нас